Bizony�ra nem mindenki teheti meg, hogy �tjegy� sz�mokban gondolkozzon ha sz�ps�g�pol�si term�kek v�s�rl�s�ra ker�l sor. Odi �s �n egyet�rt�nk abban, hogy nem is �rdemes! Hiszen minek k�lten�l t�zezreket olyan dolgokra amiket magad is elk�sz�thetsz otthon a h�t� kir�mol�s�val, vagy a drog�ri�kban kaphat� term�kek �r�nak t�red�ke is el�g a k�v�nt hat�s el�r�s�hez..
N�ha j�l esik �s �rdemes is egy kis id�t ford�tani magunkra a rohan�, tanul�s h�tk�znapok ut�n. B�r ezt nem tehetj�k meg minden nap, egy h�napban k�tszer igenis meg�rdemelj�k! �me n�h�ny olcs�, h�zilag elk�sz�thet�, vagy otthon megtal�lhat� dolog, amivel k�nyeztethetj�k az ig�nybevett hajt�l elkezdve a l�bujjainkat!

HAJ: �me egy gyors technika a t�redezett, gyenge hajra, melyhez csak s�rre �s toj�sra lesz sz�ks�g. Pakol�sk�nt 2 dl s�rt keverj�nk �ssze 1 toj�ss�rg�j�val. Massz�rozzuk hajunkba, majd 5 perc m�lva �bl�ts�k le. A s�r t�pl�l �s tart�st ad a hajnak, a toj�s t�pl�lja �s f�nyess� teszi a hajsz�lakat valamint seg�t korpa ellen is.

ARC: arcpakol�sb�l rengeteg l�tezik ak�rcsak b�rt�pusb�l. A legt�bben azt hiszem k�nnyen zs�rosod� b�rrel rendelkeznek, �m a sz�raz b�r�ek sincsen kevesen. �me egy pakol�s a sok k�z�l, amely ragyog�v� �s friss� teszi a b�rt, s a hozz�val�k v�ltoztat�s�val lehet alkalmazni mindek�t b�rt�pusra.
Egy toj�sfeh�rj�t keverj habosra, majd ezt k�vet�en zs�ros b�r eset�n n�h�ny csepp facsart citromot, sz�raz b�r eset�n egy kis m�zet keverj bele, s k�sz is a pakol�s.
Ne feledj�k, hogy a b�r regen�r�l�s�nak l�p�sei: a h�mlaszt�s, t�pl�l�s �s a hidrat�l�s, ez�rt ne felejts�nk el pakol�s el�tt alapos arctiszt�t�st v�gezni! A kellemest a hasznossal �sszek�tve �rdemes f�rd�s k�zben feltenni a pakol�st, hiszen h� hat�s�ra jobban felsz�v�dnak a hat�anyagok.

K�Z: t�len nem kevesen panaszkodnak �rdess� v�l� kez�kre, melynek oka az A vitamin hi�nya valamint a mosogat�szerekben keresend�, a csip�s id�j�r�sr�l nem besz�lve. Kacs�ink simas�g�nak meg�rz�s��rt a leggyorsabban �gy tehet�nk ha reszeltburgony�b�l k�sz�t�nk pakol�st ami nem csak olcs� de hamar k�sz is van.

K�R�M: citrommal vagy naranccsal d�rzs�lj�k �t a k�rm�ket, hiszen a pektinben gazdag gy�m�lcsh�s er�s feh�r�t� �s a bet�redezett k�rm�kre is gy�gy�r.

Mivel �gy is lassan h�zidolgozat hossz�s�g� a cikkem, itt f�lbe is hagyn�m, s a t�bbi testr�sz otthoni �pol�s�val holnap folytatn�m. Addig is �rdemes szemezgetni az al�bbi praktik�kb�l, s kit�zni egy napot testv�rrel, bar�tn�kkel a tesztel�shez!
Sok sikert!:))

L�nyok nem akarok senkit megijeszteni, de m�r febru�r k�zepe van! �s ez mi�rt is fontos? Ha belegondolsz m�r csak 1-2 h�nap �s j�n a r�vidnacis id�szak. Egy sz�, mint sz�z ideje leadni a t�l termelte plusz kil�kat a combunkr�l, hasunkr�l. Persze ilyenkor mindenkinek ott van a suli vagy a mel�, de m�g j�, hogy a mindig elfoglalt emberekre is gondolnak. Nem hi�ba van Rubint R�k�nak "Van 5 perced?" sorozata. Minden nap ha csak 5-10 percet teszel tested form�l�s��rt, hidd el ny�rra b�ven ki fog fizet�dni. H�tv�g�n, ha van n�mi plusz id�d akkor egy t�bb �r�s DVD-t is berakhatsz, vagy elmehetsz esetleg zumb�ra, vagy a mostan�ban nagy divatnak �rvend� kangoora. A l�nyeg, hogy mozogj, mozogj, mozogj!!

A k�pre kattintva bet�lt�dik az els� vide�!

4 �ves koromban kezdtem balettozni, m�g �vod�ban. A mestern� igaz nem volt egy angyal, de remek�l megtan�tott minket t�ncolni, m�g ha olyan picik�k is voltunk. �gy 5-6 �vig folyamatosan balettoztam, majd elkezdtem kipr�b�lgatni m�s t�ncokat is.
2 �ve visszatal�ltam a kezdetekhez �s �jra elkezdtem a t�ncot, de most jazz-balettot. Remek�l tudom hasznos�tani a r�gi ismereteimet �s tud�somat, ugyanakkor ez a m�faj sok �j dologra tan�tott meg. Lazas�gra, huncuts�gra �s miegy�b.
Mindenkinek aj�nlom, hogy kezdjen el t�ncik�lni, hiszen eleve az �r�kon ki tudunk kapcsol�dni, a fell�p�sek meg hihetetlen�l j�k. Sosincs t�l k�s� elkezdeni!